言葉

「早寝早起き」

最近、

朝方の生活にしている。

太陽とともに

起きると不思議と体が軽い。

夜の22時?明けて2時までの時間に

睡眠をとっていると倍くらい

寝たことになるらしい!

(沖縄の神と呼ばれる友が教えてくれた)

ただ、昨日は

いつもより寝るのが遅くなってしまい

同じ睡眠時間でも体が昨日より重たい。

早寝早起きの大事さを感じる。

今日一日、自分が最高のパフォーマンスが

できるように自分の体調管理をする

早寝早起きは

ある意味、自分に勝つことだと思う

自分の決めたことを

自分が日々、しっかりやる。

その積み重ねこそが

自分の目標、夢を咲かす力になる。

毎日の基本を大事にして

夢に向かう力を上げて行こうと思います。

きむ